Đã bao giờ bạn nghĩ rằng có 1 phương pháp giản cân hiệu quả giúp bạn giảm 12kg trong vòng 10 ngày chưa? Nếu bạn không tin thì hãy tìm hiểu bài viết dưới đây để biết cách pha chế đồ uống detox giảm cân thân tốc mà được thế giới và hiệp hội sức khỏe công nhận nhé.

Khởi điểm chính là đi từ nhu cầu giảm cân và loại bỏ hoàn toàn các chất độc tích tụ trong cơ thể con người. Cho đến vài năm trở lại gần đây đặc biệt là ở giới trẻ mỹ đã thành công trong việc chế tạo ra loại đồ uống Detox Water, Đây được xem là 1 loại đồ uống vừa thơm ngon vừa cực kỳ tốt cho sức khỏe , ngoài những công dụng như giảm cân và đào thải chất độc trong cơ thể thì đây còn được coi là thứ đồ uống vô cùng thích hợp trong những ngày oi bức nhất là tại Việt Nam.

Để tạo ra loại đồ uống thơm ngon này , bạn chỉ cần quan tâm đến 2 nguyên liệu chính : Nước và trái cây tươi. Tuy nhiên mặc dù rất đơn giản nhưng chọn lựa trái cây cũng cần có chọn lọc bởi không phải bất kỳ loại quả nào cũng có thể sử dụng đươc. Thông thường người ta sẽ chọn những loại trái cây sau : Cam , táo , chanh tươi , dâu , quả việt quất , kiwi , raspberry vv... đa số những loại trái cây này có điểm chung chính là hàm lượng đường ít và đều có khả năng đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể, Nhớ là chúng cần 1 thời gian để ngâm khoảng vài giờ , các loại vitamin và dinh dưỡng trong trái cây có thể hòa tan vào nước. sau đó bạn có thể thưởng thức bất cứ lúc nào.

Sau đây là 1 công thức trong nhiều loại detox water mà doandem muốn mách cho bạn đọc:

1. Lá Bạc Hà, Chanh Tươi (Vàng), Dâu Tây





Có thể bạn chưa biết việc dùng chanh có thể giúp bạn đào thải chất độc đồng thời thanh lọc cơ thể , ngoài ra chúng còn chứa rất nhiều vitamin C đặc biệt là chanh vàng , chúng có hàm lượng vitamin cao gấp 3 lần chanh xanh mà hàm lượng axit lại ít hơn rất nhiều lên bạn sẽ không cần băn khoăn nếu sợ cảm giác cồn cào ruột gan. Dâu tây lại chứa hàm lượng calo rất thấp , không có chất béo bên trong và lại chứ rất ít Na và đường, Quả thật đây là loại quả dành cho việc giảm cân.



Chuẩn bị nguyên liệu gồm có :

- Dâu Tây
- Chanh Vàng
- Nước Lọc
- Lá Bạc Hà
- Chai Lọ Thủy Tinh (bằng nhựa cũng được) có nắp đậy

Cách Làm: 

Dâu tây cắt bỏ cuống và cắt ra làm 2 , chanh vàng cắt tành từng lát mỏng, nếu trong trường trái chanh quá to bạn có thể sau khi thái mỏng cắt làm đôi 1 lần nữa sao cho vừa với chiếc bình của bạn , với bạc hà bạn bỏ những lá héo hay sâu chỉ lấy những lá xanh và tươi nhất , sau đó bạn cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào trong bình đã chuẩn bị và đổ nước lọc vào. Cho chúng vào tủ lạnh ít nhất 2 đến 3 tiếng để chúng có thể hòa tan với nhau, sau đó có thể đem ra dùng ngay.



Ngoài ra bạn có thể tham khảo video dưới đây để biết thêm cách pha chế một detox water thế nào?